Стрессовые ситуации не просто случаются, они давно уже стали составной частью жизни каждого человека. Провоцирующие стресс-факторы были во все времена, изменилась структура и интенсивность их воздействия. Непрерывное изменение условий, требующее приспособления, становится жизненным вызовом, заявкой на проблемы со здоровьем и эмоциональное выгорание.
На вебинаре узнаем о приёмах самопомощи в преодолении стрессовой ситуации, попробуем осознать свои чувства и потребности, а также найти ресурсы повышения психологической устойчивости.
Ведущая: Мария Ефимова, заведующая службой психологической поддержки и социализации молодёжи РГБМ.